EPIFANIA

Hoje no final da tarde eu estava preparando um material para consultório, quando me deparei com a palavra Epifania e mesmo entendendo seu significado, fui buscar melhor explicação sobre esta palavra e encontrei o seguinte:

Epifania é uma súbita sensação de realização ou compreensão da essência de algo. O termo é usado nos sentidos filosófico e literal para indicar que alguém "encontrou finalmente a última peça do quebra-cabeças e agora consegue ver a imagem completa". O termo é aplicado quando um pensamento inspirado e iluminante acontece, que parece ser divino em natureza (este é o uso em língua inglesa, principalmente, como na expressão I just had an epiphany, o que indica que ocorreu um pensamento, naquele instante, que foi considerado único e inspirador, de uma natureza quase sobrenatural).

Mas como podemos ter essa inspiração? Perceber este momento que nos fará ver a “imagem completa?”  Isso é como encontrar a resposta por algo que já estamos há tempos procurando e enquanto isto não acontece, ficamos nos agonizando, com ansiedade e frustração ao mesmo tempo, sempre buscando a resposta e soluções fora de nós.

No livro Reinventando o corpo, reanimando a alma de Deepak Chopra, menciona alguns passos onde podemos viver o momento e absorver dele o que necessitamos, pois aquilo que puder imaginar, poderá se tornar verdade e para isso se faz necessário manter a atenção em sua alma, em vez de ficar escutando o "não" que vem de dentro de você a todo momento, e começar a escutar ilimitados "Sim".

- Você não precisa romper com a rigidez quando sua mente lhe diz que as pessoas não mudam, que nos prendemos a pensamentos obsessivos, que temos certos pensamentos proibidos, na verdade precisamos examinar onde o poder do "não" está alojado, portanto, comece com alguns passos abaixo:

- Perceba-se a si mesmo em estado de contínua evolução;

- Questione as coisas pelo outro lado da história de vez em quando;

- Não se orgulhe por estar certo;

- Quando sentir um impulso para crescer e evoluir, siga-o;

- Pergunte-se sempre porque precisa fazer o papel de vítima;

- Não lute contra pensamentos que ficam sempre se repetindo, entenda-os;

- Pare de racionalizar;

- Por meio de meditação procure em sua mente onde não contém ideias fixas;

- Não tente lutar contra seus medos, quando você realmente estiver com medo;

- Quando estiver calmo e seguro, traga seu medo para que possa ser examinado;

- A ansiedade conduz a obsessão, por isso, medite;

- Evite culpar a si mesmo;

- Não se identifique com seus pensamentos. Eles não são você, são eventos passageiros da mente;

- Procure a não julgar negativamente a si próprio;

- Compreenda que sua alma nunca o julgará.

O Objetivo para isto tudo, é quebrar o conceito que diz que você não tem escolhas, "Você sempre tem escolhas".

Este é um trabalho lento e gradual, começa com o momento de percebemos que não somos perfeitos e por isso podemos errar, portanto, os erros são necessários em nossa rota de evolução.

por: Flávio Campos